Algarve Retreats

7-Daags Wellness Retreat Programma in Villa Vale a Pena

Dag 1: Aankomst en Ontspanning
- 14:00 - 16:00: Aankomst en Inchecken
- 16:30 - 17:30: Welkomstdrankje en Introductie
- 18:00 - 19:00: Verkennende Wandeling rond Villa Vale a Pena
- 19:30 - 21:00: Gezamenlijk Welkomstdiner

Dag 2: Ontdekking en Herstel
- 08:00 - 09:00: Ontbijt met Gezonde Opties
- 09:30 - 10:30: Pilates Les (Introductie en Basis)
- 11:00 - 12:30: Hike door de Omgeving (Licht Niveau)
- 13:00 - 14:00: Lunch (Lichte Maaltijd)
- 15:00 - 16:30: Vrije Tijd in de Jacuzzi en Sauna
- 17:00 - 18:00: Ontspannende Massage Sessie
- 18:30 - 19:30: Diner met Seizoensgebonden Ingrediënten
- 20:00 - 21:00: Avond Meditatie Sessies

Dag 3: Kustboottour en Verkenning
- 08:00 - 09:00: Ontbijt met Smoothies en Vers Fruit
- 09:30 - 12:00: Kustboottour langs de Algarve (Verkenning van Grotten en Kliffen)
- 12:30 - 13:30: Lunch aan Boord of in een Lokaal Restaurant
- 14:00 - 16:30: Vrije Tijd voor Ontspanning of Zwemmen in de Zee
- 17:00 - 18:00: Terugkomst en Ontspanning
- 18:30 - 19:30: Diner (Gezonde Salades en Soepen)
- 20:00 - 21:00: Lezing over Wellness en Gezondheid

Dag 4: Lokale Kookervaring
- 08:00 - 09:00: Ontbijt met Granola en Vers Fruit
- 09:30 - 11:00: Bezoek aan een Lokale Markt voor het Kopen van Ingrediënten
- 11:30 - 13:30: Kookworkshop met Professionele Chef (Leren Bereiden van Lokale Gerechten)
- 13:30 - 14:30: Lunch met de Gemaakte Gerechten
- 15:00 - 16:30: Vrije Tijd met Optionele Massage en Sauna
- 17:00 - 18:00: Workshops over Persoonlijke Ontwikkeling en Zelfzorg
- 18:30 - 19:30: Diner (Culinaire Verrassingen met Lokale Ingrediënten)
- 20:00 - 21:00: Sterrenkijken en Avondwandeling

Dag 5: Diepe Ontspanning en Herstel
- 08:00 - 09:00: Ontbijt met Energierijke Gerechten
- 09:30 - 10:30: Pilates Les (Versterking en Balans)
- 11:00 - 12:30: Hike naar een Prachtig Uitzichtpunt
- 13:00 - 14:00: Lunch (Lichte en Voedzame Maaltijd)
- 15:00 - 16:30: Vrije Tijd in het Verwarmbare Zwembad en Jacuzzi
- 17:00 - 18:00: Persoonlijke Ontspanningssessies en Massage
- 18:30 - 19:30: Diner (Internationale Gezonde Keuken)
- 20:00 - 21:00: Creatieve Workshop (Bijv. Schilderen of Schrijven)

Dag 6: Integratie en Ervaring
- 08:00 - 09:00: Ontbijt met Lokale Delicatessen
- 09:30 - 10:30: Pilates Les (Geavanceerde Technieken)
- 11:00 - 12:30: Geleide Hike met Natuureducatie
- 13:00 - 14:00: Lunch (Gezonde Enkele Gerechten)
- 15:00 - 16:30: Vrije Tijd met Optionele Wellness Behandelingen
- 17:00 - 18:00: Groepssessie over Persoonlijke Ontwikkeling
- 18:30 - 19:30: Diner (Rustgevende Maaltijd)
- 20:00 - 21:00: Meditatie en Ontspanningsrituelen

Dag 7: Afsluiting en Vertrek
- 08:00 - 09:00: Ontbijt met Krachtige Voeding
- 09:30 - 10:30: Ontspannende Pilates en Strekoefeningen
- 11:00 - 12:00: Afsluitende Hike met Reflectiemoment
- 12:30 - 13:30: Lunch (Lichte en Verfrissende Maaltijd)
- 14:00 - 15:00: Afsluitingsceremonie en Feedbacksessie
- 15:00 - 17:00: Vertrek en Uitchecken